Alkol ve Zararları Alkolizm

ALKOL
Kendini iyi hissetmenizi sağlayan her ilaç gibi alkol de bağımlılık yapabilir. Dostlarla birlikte içilen bir kadeh, kolaylıkla sıkıntı ya da gerilimi dağıtmakta, hatta daha ilerde her türlü zorlukta ilk başvurulan sığınak olur. Erken dönemlerde içki içmeyi denetim altına almazsanız, kritik dönemden yalnızca bir adım geride olan tehlikeli döneme girebilirsiniz.
Tehlikeli dönem, alkolden gün geçtikçe daha az etkilendiğiniz ve istenen etkinin oluşması için daha fazla alkol almaya gerek duyduğunuz zaman başlar. Aralıksız içmeye başladığınızda bağımlılık oluşmuştur.
İçkiyi bırakamadığınız, bu konuda verdiğiniz sözleri ve kararları tutamadığınız zaman kritik dönemdesinizdir. Bu dönemde ailenizi ve arkadaşlarınızı ihmal edersiniz, yemenize dikkat etmezsiniz. Kısa zamanda, güne başlayabilmek için sabah ilk iş bir kadeh içmeniz gerekir; akşamı bulmak için de günboyu içersiniz. Artık bu, hastalığa, hatta ölüme sürükleyebilecek bir bağımlılıktır. Daha da ötesi, bir insanı alkolik yapan tek kişi kendisi olmasına rağmen etkileri kendini aşar, evliliklerin yıkılmasına, çocukların yabancılaşmasına, işten çıkarılmaya ve içki içene ya da çevresine ölümcül zararlara neden olur. Alkolizmin vücuttaki etkileri de korkunçtur. Kronik alkoliklerin yüzde 60’ının karaciğerinde yağlanma olurken, yaklaşık yüzde 10’unda karaciğer sirozu vardır. Bu iki durumda da karaciğer gerektiği gibi iş göremez. Siroz öldürücü bir hastalıktır. 1963’ten 1973’e kadar sirozdan ölüm oranı yüzde 30 artmıştır. Alkolün sinir sistemine etkisi de çok yaygın ve yıkıcıdır, ilk belirtiler el ve ayak sinirleri ile ilgili olup el ve ayak parmaklarında karıncalanma ve bacaklarda kramplar biçiminde ortaya çıkar. Karar verme yeteneği azalır; ilk belirtilerden biri mesafe ayarının bozuk olmasıdır, daha sonra el, ayak ve göz arasındaki hareket uyumu bozulur. Son dönemlerde bellek yitimi vardır, beyindeki yıkım kalıcıdır.

İçki içmeyi denetim altına alarak kendimizi ve yakınlarımızı alkolizme giden kaygan yoldan uzak tutmuş oluruz.
— İyi bir ev sahibi olun ve konuklarınıza daha çok alkolsüz içecekler verin.
— Alkolle birlikte eşit miktarda su içmeye çalışın.
— İçtiğiniz aperitif ve likörleri azaltın.
— İçerken bir şeyler yemeye çalışın.
— Başkalarından bir kez daha az için; normalde bir duble isteyeceğiniz içkiden bir tek isteyin; hatta arkadaşlarınızın alaylı sözlerine hedef olmak pahasına da olsa alkolsüz bir şeyler için.
— Evde içki içme konusunda akıllıca bir yaklaşım bularak çocuklarınızı bu doğrultuda eğitin (alkolik kişilerin çocuklarında alkolik olma oranı çok yüksektir).
— Çocuklarınıza her şeyi aşırıya kaçmadan yapmayı öğretin,
— Gebeyseniz çocuğunuza doğmadan önce bir iyilik yapın ve gebeliğiniz boyunca çok az için. Bunu yapmazsanız, bebeğinizi büyük bir tehlikeye atmış olursunuz. Bir Alman profesör alkoliklerin üçte birinin çocuklarının sakat olacağın belirtmiştir. Bunun sizinki olmamasına çalışın.