Dr. Mehmet Öz’ den Dümdüz Bir Karına Sahip Olmanın 7 Bilimsel Yolu

Dr. Mehmet Öz’ den Dümdüz Bir Karına Sahip Olmanın 7 Bilimsel Yolu

1. Metabolizmanızı canlandırmak için acı biber salçası kullanın..
Metabolizmanızı canlandırmak demek göbek yağlarınızdan kurtulmanın ilk adımıdır.. Bedendeki yağlarınızı yakmak için acı biber salçası yiyebilirsiniz..
Biber salçasını yedikten sonra 30 dakika süresince metabolizma % 20 hızlandırabilirsiniz..
Her sabah iki yemek kaşığı acı biber salçası tüketerek yağlarınızın yakımına yardımcı olabilirsiniz..

2. Yağ hücrelerinizi yeşil çayla küçültün..
Organlarınızı kaplayan yağa omentum denir. Yeşil çayda bulunan Catechin maddesi dolayısıyla zayıflayabilirsiniz.. Yararlı olabilmesi için her sabah iki fincan yeşil çay içmeniz yeterli. Yeşil çayınızı demleyin 20 dakika kadar ılıtın ve ılık ılık için. Doğal tatlandırıcı kullanabilirsiniz tadından hoşlanmadıysanız..

3. Akasya tozuyla açlığınızı giderin.
Akasya tozu göbek eritici içinde kimyasal bulunmayan bir maddedir.. Toz akasya akasya ağacından elde edilir.. Ağacı sallayıp sizde kendiniz elde edebileceğiniz gibi aktarlardanda alabilirsiniz.. Yemek yerken yiyeceğiniz yemeğin üzerine serptiğinizde sizi tok tutmaya yarayacak ve daha az yemek yemenizi sağlayacaktır..Yemek esnasında 1 bardak su içmeyi de unutmayın..

4. Sindirim yolunuzu turşuyla arındırın
Bağırsaklarınızda yanlış yenen yemekler neticesinde birçok bakteriye rastlanır.. Bu bakterilerin yeni yapılan araştırmalar neticesinde karın yağlarını etkilediği belirlenmiş.. Bu yüzden atıştırılan salatalık turşusu bakterilerle mücadele eder. Salatalık turşusu sevmeyenler lahana turşusu tüketerek bu faydadan yararlanabilirler..

5. Stresi azaltın
Stres vücutta ekstra kalori depolar bu yüzden stresten uzak durun..Yapılan araştırmalar gün sonunda içeceğiniz bir kadeh kırmızı şarabın gevşemenize ve stres seviyenizi düşürdüğünü saptamış..

6. Karın egzersizi yapın
Karın egzersizi yapın ama şunları da unutmayın.. İstediğiniz kadar mekik çekin ama istediğiniz sonucu alamayabilirsiniz..Egzersizinizi kardiyoyla birleştirerek yapın..

7. Sulu gıdalar tüketin.
Vücudunuzdaki şişmeyle engellemek için yaptığınız diyetinize sulu gıdalar katın..
Bunun için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz..
* Kahvaltı
Kahvaltıda acı biber salçası tüketin.. Yanında bir sürahi suya limon nane ekleyerek bir içecek hazırlayın kahvaltı esnasında ve gün boyu bu içeceği tüketin..
* Öğle yemeği
Beyaz lahana veya marul yaprakları arasında sosla hazırladığınız ıslak fasulye burrito hazırlayın.
* Atıştırmalık
Kuru atıştırmalıklar tüketmeyin. Kereviz, mandalina ve kaju tüketin. Karın eritmek için bir miktar kırmızıbiber ilave edin. Çantanızda bulunsun gün içinde tüketin..
* Akşam yemeği
Sulu olarak sadece tüketebileceğiniz şeyler meyve ve sebzeler değildir..
Akşam yemeğinde bir hindi burger tüketebilirsiniz..
Tatlı olarak da portakal yiyin..