Gebe kalmadan önce bilinmesi gerekenler

HAMİLE KALINCA BİLMEMİZ GEREKENLER

1. Hamilelikle horlamaya başlayabilirsiniz. Hamilelik hormonları burnun içindeki zarların şişmesine neden olur uykuda horlamaya yol açabilir.
2. Artık telli sutyen giymemelisiniz. Bu sutyende bulunan teller göğüsteki süt bezinin gelişimini engeller.
3. Hamilelik hormonu metabolik hızınızı artırır eskiden rahatsız etmeyen sıcaklık düzeylerinden rahatsızlık duymaya, sıcak basması yaşamaya ve terlemeye neden olabilir. Bu durumda ince giyinmeli bol su içmelisiniz.
4. Hamilelikte kaşıntılar olabilir. Bunun nedeni karın büyüdükçe derinin gerilmesidir. Bazı kadında ayakta ve elde kaşıntı olabilir. Bunlar normaldir kaşıntıların aşırı olması, vücudun her yerinde olması nadir bir karaciğer hastalığı belirtisi olabilir, hemen doktora durumu bildirmelisiniz.
5. Doktor kontrolleri aksatmayın. Her kontrol kendi sağlığınız ve bebeğin sağlığı açısından önem taşır.
6. Yatağın başucunda tuzlu kraker bulundurun. Mide bulantısı şiddetlenir,  gece uyandığınızda, sabah kalktığınızda atıştırın.
7. Bebeğin doğmadan saçınıza kolay kesim yaptırın. Bebekten sonra kuaför zamanı bulmayabilirsiniz.
8. Bebek seks yaptığını anlamaz!
9. Doğum için panik yapmanıza gerek yok. Arkadaşlarının doğum hikâyelerini abartı olabileceğini bilerek dinleyiniz
10. 32. hafta itibarı ile her gece vajinayla anüs arasına badem yağı sürünüz. Bazı araştırmalar normal doğumda yırtılmaları önlemeye yardımı olduğunu gösteriyor.
11. Hamile olmak egzersizi bırakmanızı gerektirmez. Riskli gebelik olmadığı sürece egzersizin dozunu ayarlamak yeterli olur. Egzersizin bebeğe de faydaları olduğunu unutmayın.
12. İyice dinlenin. Doğum sonrası oturacak ve ya uzanacak zamanı bulamayabilirsiniz.
13. Hayata olumlu bakmak için gayret edin. Araştırmalar olumlu anne adayları iyi uyuduğunu,  az kilo aldığı, kolay doğum yaptığı, güçlü bebekler doğurduğunu gösteriyor.
14. Ayak numaranız büyür. 28-30. hafta civarı vücut sıvısı artar ayakta şişme olur. Bu ayakkabıların ayağınızı sıkmasına yol açar. Kendinize yeni ayakkabı alın, yüksek yere ayaklarınızı her fırsatta uzatın. Eller ve yüzde çok şişme olursa doktorunuzla görüşün.
15. Hediye için fikrinizi sorandan,  giysi alacaklara bedenini 3-6 ve 6-12 aylığa almasını isteyin. Bebekler hızlı büyümektedir, çoğunu kullanmak mümkün olmayabilir.
16. Kahvaltıda çay içmeyiniz. Hamilelikte gıdalardan bol demir almak gerekir, çay demiri engeller. Çay içmek istiyorsan, öğün arasını tercih etmek doğru olacaktır.
17. Hamilelikte koku da değişir. Vücuda meydana gelen kimyasal değişimler taze koku yaymaya neden olabilir. Bu kullandığınız parfümün farklı kokmasına neden olur. Bu durum geçicidir. En önemlisinde bu güzel anları fotoğrafla ölümsüzleştirmektir.