başparmağınıza 30 saniye üfleyin 2

ŞİMDİ BAŞ PARMAĞINIZI KALDIRIN VE…
Vücudun beyin ve sinirler arasındaki ilişki kaygı yaşamanıza da sebep olabilir. Örneğin, büyük bir grup insan karşısında sunum yapmak zorunda kaldığınızda veya bir sınava girdiğiniz için…

Midenizdeki sinirsel bulanmalar devreye girer ve tek düşünebildiğiniz şey bu olur. Rahatlamak ve sinirlerinizi kontrol için mükemmel bir yöntem birkaç saniye parmağınızı üflemektir. Bunu yaparak nefesinizi düzenlersiniz ve vücudunuz kalp atışlarınızı otomatik olarak kontrol eder. Böylece çektiğiniz ağrı ve yaşadığınız stres seviyesi aza iner. Hatta bazı durumlarda direk ortadan kalkıyor.

Bir kez daha, vücudun ne kadar şaşırtıcı olduğunu anlıyoruz. Bir daha ki sefere gergin hissedersen, bu numarayı dene! Sizi sakinleştirecektir.